Ce te motivează să te pui pe slăbit?

Când eram în concediu vara asta am întâlnit un cuplu minunat din toate punctele de vedere. Pe lângă faptul că erau amândoi foarte de treabă și extrem de amuzanți, mai aveau o calitate importantă: își respectau corpul și sănătatea. Era genul de cuplu la care te uitai cu drag, pentru că arătau amândoi impecabil de bine și emanau energie pozitivă.

La un moment dat, noi ne-am luat o înghețată și i-am întrebat dacă nu vor și ei. Ne-au spus că nu sunt deloc atrași de idee și au început să ne spună cam ce conține o înghețată și ce efecte are asupra corpului nostru. Văzându-le stilul de viață, modul în care arată și energia debordantă pe care o aveau, am început să aflu mai multe despre ce presupune un stil de viață sănătos și, bineînțeles, să încep să mi-l schimb și eu. Și da, înghețata aia mi-a stat în gât și a fost ultima înghețată pe care am mâncat-o de atunci.

Nu e o dietă, e un nou stil de viață!

După naștere și după tot stresul cauzat de mămicie + job, m-am îngrășat foarte tare, lucru care m-a afectat din multe puncte de vedere: sănătate, concentrare, încredere. În plus, aveam nevoie de o schimbare pentru mine. Așa că, am înțeles ceea ce trebuia să înțeleg mai demult: nu aveam nevoie de o dietă care să mă ajute să slăbesc 20 kg într-o lună, ci aveam nevoie de un nou stil de viață.

Când m-am întors din concediu, am început marea schimbare: am renunțat la zahăr (inclusiv în cafea), pâine, făinoase, grăsimi vegetale, mâncăruri semi-preparate și junk-food. Am început să asociez mâncărurile cum trebuie și să introduc în alimentație mai multe legume, semințe și alimente naturale. Am început să beau mai multă apă, mai ales înainte de masă, și am renunțat la celelalte băuturi. Am redus până și consumul de vin, singurul ”aliment” de care (încă?) nu mă pot despărți. Și, bineînțeles, am început să fac mult mai multă mișcare, căutând în fiecare zi noi provocări și noi metode de a-mi ține corpul tonifiat. De asemenea, am început să pun în practică toate acele lucruri pe care doream să le fac și nu am avut până acum timpul, cheful sau oportunitatea.

Nu e ușor, dar nici imposibil!

Iar rezultatele se văd, atât pe corpul meu, cât și în starea mea de spirit! Ca un fel de automotivare și ca sursă de inspirație pentru cei aflați în situația mea, care vor o schimbare în stilul de viață, am început o serie de postări zilnice numite ”100 de zile de schimbare”, folosind hashtag-ul #100daysofchange pe InstagramFacebook și Pinterest.

Așadar, nu m-am pus doar pe slăbit, ci ”m-am pus pe capul meu” și am decis că e momentul să pun piciorul în prag și să fac schimbarea de care aveam atât de mare nevoie!

Ce zici? Începi și tu #100daysofchange?

Foto: govloop.com

August 24, 2015
slabit

Cum m-am pus pe… ”slăbit”

Ce te motivează să te pui pe slăbit? Când eram în concediu vara asta am întâlnit un cuplu minunat din toate punctele de vedere. Pe lângă […]
August 11, 2015

Când hainele și machiajul de vacanță sunt la fel cu cele de acasă

Când am fost acum în concediu, am întâlnit la hotel oameni de prin toată lumea, cu obiceiuri și culturi diferite. În general, oamenii veniți de prin […]
April 8, 2015

Cum e la Chișinău?

Am fost de curând plecată peste Prut. E a treia oară în ultimii 10 ani când ajung acolo şi recunosc, de fiecare dată mă uimeşte câte […]
April 1, 2015

Mai mult decît un stil

Toate știm cît de dificil poate fi să îți găsești un stil. Pînă ajungem să îl stăpînim poate dura chiar ani, iar ca să îl întreținem […]