1.Salată cu ton și porumb

Este una dintre cele mai ușor de pregătit rețete cu ton, de altfel extrem de delicioase. Amesteci o conservă de ton cu o cutie de porumb, adaugi ulei de măsline și sare și ai parte de o masă ușoară și delicioasă.
Opțional, se mai poate adăuga salată verde, mazăre fiartă sau roșii.

2.Salată orientală cu ton

Se fierb în coajă 6 cartofi. Până ce fierb cartofii poți să tai feliuțe o ceapă, să pui la fiert 2 ouă și să pregătești celelalte ingrediente: măslinele, uleiul și zeama de lămâie.
Se amestecă toate, iar peste se răstoarnă o cutie de ton. Se lasă să se răcească și se servește de la frigider.

3.Salată de ton cu kefir sau sana

Se taie feliuțe o salată verde, o roșie mare, un ardei gras, se amestecă cu o conservă de ton, se adaugă după preferințe cașcaval ras, ulei, sare și piper. La sfârșit turnăm 20-30 ml de kefir sau sana și încorporăm totul.

Avantajele consumului de ton:

–    Benefic persoanelor cardiace;
–    Menține stabil nivelul de glicemie;
–    Combate astmul și cancerul de prostată;
–    Previne îmbătrânirea precoce;
–    Protejează sistemul nervos;
–    Dezvoltă capacitățile intelectuale;
–    Indicat în cadrul dietelor pentru cure de slăbire.

Poftă bună!

October 1, 2010

Salatele cu ton

1.Salată cu ton și porumb Este una dintre cele mai ușor de pregătit rețete cu ton, de altfel extrem de delicioase. Amesteci o conservă de ton […]
September 30, 2010

Fișa postului pentru El

Relațiile pot fi un lucru minunat, dar, ca în orice cuplu, există momente bune și momente rele. Se știe foarte bine că femeile sunt poate cele […]
September 29, 2010

Bun venit în Belva, Andreea!

Imediat după ce am lansat Belva.ro, am primit un e-mail de la o tânără pe nume Andreea Popescu. Îmi spunea că îi place revista noastră și, […]
September 29, 2010

Cum te văd ceilalți – Decalogul stimei de sine

1. Ne place sau nu, imaginea pe care o au cei din jur despre noi nu corespunde mereu cu ceea ce credem noi despre noi înșine. […]