Delicatese de Lipscani
November 9, 2010
Păstăi cu pui
November 9, 2010

Astăzi mănânc fructe

De ce trebuie să mâncăm fructe? În primul rând pentru că fructele ne oferă necesarul de vitamine şi minerale, pentru că ne ajută să fim sănătoşi şi să ne ferim de boli, pentru că ne ajută să avem o siluetă armonioasă.

Fructele asigură organismului o dietă echilibrată, conţinutul lor în fibre reduce pofta de mâncare, dar totodată oferă energie corpului datorită conţinutului în fructoză. Fructele conţin de asemenea numeroase vitamine: vitamina A (în ananas, mere, pere, caise); vitamina B1 (în banana, pere, struguri, citrice); vitamina B2 (citrice, caise, nuci); vitamina C (citrice, affine, mere); vitamina E (nuci, migdale).

Voi consumaţi fructe? Ce fructe preferaţi?

Share

12 Comments

  1. Georgiana says:

    Azi mananc mere si ma rasfat cu un pomelo!

  2. Iubeeesc pomelo:X enjoy:P

  3. Irina says:

    Eu mananc fructe aproape zilnic, nu trebuie sa fie o anume zi. E bine sa ne rasfatam cu ele tot timpul pentru ca sunt bune si sanatoase:)
    Pai mananc fructe in functie de sezonul lor. Acum mananc mai mult struguri, mere, pere etc.

  4. Irina: Şi eu mănânc în fiecare zi măcar câte un fruct. Mie îmi plac bananele, pomelo, mango, strugurii, portocalele. De fapt mai toate fructele dacă stau bine să mă gândesc :))

  5. Teo says:

    Salata de fructe ruulz! 😀

  6. @ Teo: mai stii sucul nostru de mere din liceu?:))
    Andreea: Am dulceata de gutui:-“. Daca esti cuminte iti dau un borcan:))

  7. Teo says:

    @Zana ala se cheama esec :))))

  8. Ba nu e adevarat:)). Era putin cam acru dar era bun:))

  9. Teo says:

    @Zana: am dat mere prin blender 🙂 Ti se pare ca eram foarte sanatoase? :)))
    Profit de aceasta ocazie sa o salut pe Dorina si sa ii multumesc pentru blender :))

  10. Propun sa incheiem aceasta discutie acum, caci oferi cititorilor prea multe detalii:))

  11. Irina Flore says:

    Fructele fac parte din meniul meu zilnic, imi plac atat de mult incat nu cred ca a trecut o zi, in care sa nu manac cel putin 1 fruct, 2… Mi se par delicioase…si imi place sa fac tot felul de combinatii in blender, chiar sunt o delicatase 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.